Sarapan merupakan hal wajib yang dilakukan oleh hampir semua masyarakat sebelum memulai aktivitas sehari-hari. Banyak manfaat dari sarapan, salah satunya adalah menguatkan tubuh untuk menjalani hari setidaknya sampai makan siang

Oleh karena itu, beberapa masyarakat menyempatkan untuk sarapan setidaknya hanya memakan buah. Salah satu buah yang dikonsumsi adalah pisang. Buah ini dipilih karena pisang mudah di cari dan cara makan yang praktis.

Namun, bolehkan seseorang mengonsumsi buah seperti pisang saat perut sedang kosong?

Mengonsumsi buah ketika perut kosong bukanlah suatu masalah tergantung masing-masing individu. Hal serupa juga diucapkan oleh dr Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp.GK, Spesialis Gizi Klinik dari RS Pondok Indah Bintaro.

"Nggak ada masalah sih (konsumsi buah ketika perut kosong), karena itu tergantung masing-masing orang. Mungkin dengan perut kosong, (tidak boleh) konsumsi buah yang mengandung gas kayak nangka dan durian karena kita juga ga nyaman," ucapnya kepada detikcom, Senin (1/8).

Tak hanya itu, dr Diana juga mengatakan memang ada beberapa orang yang tidak bisa mengonsumsi buah dengan perut kosong.

Prof Dr Ir Dodik Briawan, MCN, Guru Besar Departemen Gizi Masyarakat dari Institut Pertanian Bogor salah satunya. Ia termasuk salah satu orang yang tidak bisa mengonsumsi buah seperti pisang ambon dan ia menyiasati dengan mengganti buah lain seperti apel dan alpukat.

dr Diana mengingatkan cara mengetahui seseorang tidak bisa mengonsumsi buah dengan perut kosong adalah dengan mencoba beberapa jenis buah ketika sarapan dan lihat efek setelahnya.

Sumber : https://health.detik.com/diet/d-6211294/tak-boleh-sarapan-pisang-saat-perut-kosong-mitos-atau-fakta diundah tanggal 26/08/2022